Magnesium Glycinate Complex - 90 tabletter

Name: Magnesium Glycinate Complex - 90 tabletter
Brand: Prowise Healthcare
SKU: PHMGC
Price: 220.0 NOK
Availability: OutOfStock

Energi

Søvnstøtte

Lindre muskelspenning

220,00 kr ~~259,00 kr~~

15% AV

90 tabletter

Magnesium Bisglycinate 1400mg

Beskrivelse
Anvendelse
Ingredienser/Næringsinnhold

Magnesium Glycinate Complex 2000 mg 90 tabletter. Dette kosttilskuddet fra Prowise Healthcare kombinerer fire bioaktive former for magnesium – bisglycinat, sitrat, malat og taurat – for optimal absorpsjon og effekt. Formuleringen er spesielt utviklet for å støtte muskel- og skjeletthelse, fremme avslappende søvn og bidra til balansert humør.

Hver porsjon på to tabletter gir 400 mg elementært magnesium, som kan støtte over 300 biokjemiske reaksjoner i kroppen. Dette kan bidra til å omdanne næringsstoffer til energi, opprettholde sunne blodårer og sterke bein, samt regulere kalsium- og kaliumstoffskiftet. I tillegg kan magnesium bidra til muskelavslapning og støtte nervesystemets funksjon.

Prowise Healthcare er et britisk merke som kombinerer natur og vitenskap for å tilby kvalitetskosttilskudd. Med fokus på helse, innovasjon og GMP-sertifisert produksjon, hjelper de mennesker å ta kontroll over egen velvære.

2 tabletter daglig, ta med mat og vann.

Magnesium bisglycinate 1400mg
Magensium Citrate 300mg
Magnesium Malate 150mg
Magnesium Taurate 150mg
Elemental Magnesium 400mg

Fordeler med Magnesium Complex

Øker energi nivåer: Magnesium er nødvendig for ATP-produksjon, kroppens energikilde. Det kan støtte enzymreaksjoner som omdanner mat til energi og kan bidra til å redusere tretthet.

Søvnstøtte: Magnesium fremmer GABA-produksjon, en beroligende nevrotransmitter som kan forbedre søvnkvaliteten og redusere insomni.

Lindrer muskelspenning: Magnesium regulerer kalsium i musklene, noe som kan bidra til avslapning og forebygge kramper. Magnesiumglycinat har høy biotilgjengelighet og er skånsom for fordøyelsen.

Kliniske studier om Magnesium

Forskning viser at magnesiumtilskudd forbedrer søvnkvalitet, humør og aktivitetsresultater betydelig, inkludert søvnvarighet, dyp søvn og søvneffektivitet, som vist i en randomisert studie. Det fungerer som en effektiv ikke-farmakologisk intervensjon for å fremme bedre søvn og mental helse.

Effectiveness of Magnesium Supplementation on Sleep Quality and Related Health Outcomes for Adults with Poor Sleep Quality: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Crossover Trial

Forskning mener at magnesium spiller en viktig rolle i energimetabolismen som en kofaktor i over 300 enzymer, og letter prosesser som omdanner mat til energi, og bidrar dermed til forbedrede energinivåer og generell metabolsk funksjon som er avgjørende for fysisk ytelse og helse.

Effectiveness of Magnesium Supplementation on Sleep Quality and Related Health Outcomes for Adults with Poor Sleep Quality: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Crossover Trial

Advarsel

Dette produktet er kun for voksne og skal ikke brukes av personer under 18 år.

Overskrid ikke anbefalt daglig dose. Kosttilskudd erstatter ikke et variert kosthold og er ikke ment for å diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom.

Rådfør deg alltid med helsepersonell før bruk dersom du har underliggende helseproblemer, tar medisiner eller er usikker på om produktet passer for deg. All bruk skjer på eget ansvar.

Mulige bivirkninger:

Bruk av dette produktet kan føre til bivirkninger som:

Mageubehag, oppblåsthet eller diaré

Hodepine eller svimmelhet

Søvnforstyrrelser eller uro

Allergiske reaksjoner som kløe, utslett eller hevelser

Kvalme eller redusert appetitt

Magnesium Glycinate Complex - 90 tabletter

220 kr ~~259 kr~~

15% AV

Hva er Prowise Magnesium Glycinate Complex og hvilke fordeler gir det?

Prowise Magnesium Glycinate Complex er et kosttilskudd som kombinerer fire bioaktive former for magnesium (bisglycinat, sitrat, malat og taurat) for optimal absorpsjon og effekt. Det er utviklet for å støtte muskel- og skjeletthelse, fremme avslappende søvn, bidra til et balansert humør, omdanne næringsstoffer til energi, opprettholde sunne blodårer og sterke bein, regulere kalsium- og kaliumstoffskiftet, samt bidra til muskelavslapning og støtte nervesystemets funksjon.

Hva gjør dette magnesiumtilskuddet unikt?

Det unike med dette tilskuddet er kombinasjonen av fire forskjellige bioaktive former for magnesium: bisglycinat, sitrat, malat og taurat. Denne formuleringen er spesielt utviklet for å sikre optimal absorpsjon i kroppen og maksimere de ulike fordelene magnesium tilbyr, ved å støtte over 300 biokjemiske reaksjoner.

Hvor mange tabletter skal jeg ta, og hvor mye elementært magnesium får jeg per dose?

Anbefalt porsjon er to tabletter. Hver porsjon på to tabletter gir deg 400 mg elementært magnesium.

Hvilken kvalitet kan jeg forvente fra Prowise Healthcare?

Prowise Healthcare er et anerkjent britisk merke som legger vekt på å kombinere natur og vitenskap for å tilby kosttilskudd av høy kvalitet. De fokuserer på helse og innovasjon, og produksjonen er GMP-sertifisert, noe som sikrer høye standarder for kvalitet og sikkerhet.

Ahmed H.

Kunde Besvart av ekspert

Hei, jeg lurer på doseringen av dette magnesiumtilskuddet. Det står 2000 mg og 90 tabletter, men også at to tabletter gir 400 mg elementært magnesium. Hva er den anbefalte dagsdosen, og når på dagen er det best å ta det for å få mest ut av det for søvn og muskelavslapning? Bør jeg ta det med mat?

Svar fra ekspert

Kjære Ahmed H., takk for din henvendelse. Vi forstår at formuleringen kan virke litt forvirrende, og vi hjelper deg gjerne med å klarlegge dette. Den anbefalte dagsdosen er to tabletter, som gir deg 400 mg *elementært* magnesium. Produktbeskrivelsen på 2000 mg refererer til den totale mengden av de ulike magnesiumforbindelsene før det elementære magnesiumet er utskilt. Det er alltid mengden elementært magnesium som er viktigst å forholde seg til. For å oppnå best mulig effekt for søvn og muskelavslapning, anbefaler vi å ta den anbefalte dosen på to tabletter om kvelden, gjerne 30-60 minutter før sengetid. Magnesiumglysinat er kjent for sine beroligende egenskaper og bidrar til å forberede kroppen på hvile. Det kan være lurt å ta magnesiumtilskuddet med et måltid for å minimere risikoen for eventuelt ubehag i magen, selv om magnesiumglysinat generelt er svært skånsomt for fordøyelsen. Skulle du oppleve ubehag, kan du forsøke å dele dosen i to, for eksempel én tablett morgen og én tablett kveld, eller ta det med et større måltid. Hvis du bruker andre medisiner, anbefaler vi alltid å konsultere din lege eller apotek før du starter med et nytt kosttilskudd.

Inger Lise

Kunde Besvart av ekspert

Hei! Jeg er interessert i Magnesium Glycinate Complex, men er litt bekymret for bivirkninger. Jeg har hørt at noen typer magnesium kan gi diaré eller mageproblemer. Er dette tilfellet med dette produktet? Jeg er også gravid i første trimester, er det trygt for meg å ta det?

Svar fra ekspert

Kjære Inger Lise, tusen takk for ditt spørsmål – det er veldig viktig å være oppmerksom på potensielle bivirkninger og sikkerhet, spesielt under graviditet. Magnesium Glycinate Complex er formulert med magnesiumglysinat som en av hovedformene, og glysinat er kjent for å være svært godt tolerert og skånsomt for fordøyelsessystemet, sammenlignet med for eksempel magnesiumoksid eller høye doser magnesiumsitrat. Fordi dette produktet kombinerer fire ulike former for magnesium (bisglysinat, sitrat, malat og taurat), er det mindre sannsynlig at du vil oppleve de samme mageproblemene som kan forekomme med enkelte andre magnesiumtilskudd. Sitratformen kan i høyere doser virke lakserende, men i denne sammensetningen og anbefalt dose, er risikoen for diaré betydelig redusert. Skulle du likevel oppleve mildt ubehag, kan det hjelpe å ta tablettene sammen med mat. Når det gjelder graviditet: Selv om magnesium generelt er viktig og trygt under graviditet, er det essensielt å få spesifikk veiledning fra helsepersonell. Vi anbefaler på det sterkeste at du konsulterer din fastlege eller jordmor før du starter med Magnesium Glycinate Complex, eller et hvilket som helst annet kosttilskudd, mens du er gravid. De kan gi deg råd basert på din individuelle helsetilstand og behov.

Thi B.

Kunde Besvart av ekspert

Hei! Jeg har slitt med søvn og muskelkramper en stund og vurderer dette tilskuddet. Hva er fordelene med å ha fire ulike magnesiumformer i ett produkt, og er det noen spesiell form som er best for søvn og muskelavslapning? Hvor lang holdbarhet har tablettene etter at pakken er åpnet, og hvordan bør de oppbevares?

Svar fra ekspert

Kjære Thi B., takk for din henvendelse og interesse for Magnesium Glycinate Complex. Vi forstår at du leter etter en løsning for søvn og muskelkramper, og dette produktet er utviklet nettopp for å adressere slike utfordringer. Den store fordelen med å kombinere fire bioaktive former for magnesium (bisglysinat, sitrat, malat og taurat) er at hver form har unike egenskaper og absorpsjonsmekanismer, noe som sikrer optimal biotilgjengelighet og et bredere spekter av fordeler: * **Magnesiumbisglysinat:** Er kjent for sin høye biotilgjengelighet og er spesielt skånsom for magen. Den er også anerkjent for å bidra til avslapning, roe nervesystemet og fremme bedre søvn, noe som gjør den ideell for dine behov. * **Magnesiumsitrat:** Absorberes godt og bidrar til generell magnesiumstatus i kroppen. I riktige doser støtter den fordøyelsen. * **Magnesiummalat:** Er bundet til eplesyre og kan bidra til energiproduksjon og muskelutholdenhet, samt redusere muskelømhet. * **Magnesiumtaurat:** Er knyttet til aminosyren taurin, som støtter hjertehelse og nervesystemet, og kan også bidra til en beroligende effekt. Denne kombinasjonen sikrer at kroppen din får magnesium i former som er lett opptakelige og som arbeider synergistisk for å støtte muskel- og skjeletthelse, fremme avslappende søvn og bidra til et balansert humør. Når det gjelder holdbarhet, er produktet stemplet med en best-før-dato på emballasjen, vanligvis flere år fra produksjonsdato. Denne datoen gjelder så lenge pakken er uåpnet og riktig oppbevart. Etter åpning vil tablettene beholde sin effekt frem til best-før-datoen, gitt at de oppbevares riktig. For optimal holdbarhet bør tablettene oppbevares tørt, kjølig (men ikke i kjøleskap) og mørkt, utilgjengelig for små barn. Sørg for at lokket er godt lukket etter hver bruk for å beskytte mot fuktighet og luft.